Спортивный шейкер

Спортивный шейкер Понятие и предназначение Преимущества Правила выбора Применение Для достижения поставленной цели спортсмены используют специальные добавки – протеин, аминокислоты, гейнеры, энергетики и др. Дабы упростить приготовление напитков и сделать их употребление во время тренировки максимально удобным используйте спортивный шейкер. Широкий ассортимент продукции ставит атлета в тупик при выборе аксессуара. Чтобы приобрести качественный и полезный…

Подробнее

Протеин: польза и влияние на организм

Протеин: польза и влияние на организм Понятие и роль Виды Применение Протеин – это популярный продукт спортивного питания, который активно используется спортсменами. По сути – это высококачественный, очищенный белок, который является структурным элементом мышц. Несмотря на популярность добавки, вопрос «для чего нужен протеин?» – остается актуальным и сегодня. Особенно остро проблема встает у начинающих атлетов….

Подробнее
Секреты спортивного похудения

Спортивная диета для похудения

  Составляющие спортивной диеты   Примерное меню   Секреты спортивного похудения   Для создания идеальной спортивной фигуры важно питание и регулярные тренировки. Спортсменам требуется особая диета, которая позволит избавиться от лишнего веса, сохранив при этом мышечную массу, выносливость и энергетический потенциал. Кроме того, физически активным людям обязательно требуется достаточное поступление витаминов, аминокислот и минералов. Каковы…

Подробнее
Как сохранить мышцы при похудении

Как сохранить мышцы в период похудения

  Причины потери мышц при похудении   Как просушиться и не потерять мышцы   Сжечь жир и сохранить мышечную массу! – это задание вызывает у вас трудности и сомнения? Многие спортсмены и просто физически активные люди вместе с весом теряют мышцы и их тонус. Зачастую это обусловлено строгой диетой для похудения, резкой сменой программы нагрузок…

Подробнее
Почему похудение дается так тяжело

Худеем к лету

  Почему похудение дается так тяжело?   Сушка вместо диеты: сжигайте жир, а не себя!   Зимой приятно расслабиться за чаем с плюшками в объятиях пледа, лелея мечты о знойных песках и ласковом море, зато потом приходится ломать голову, как быстро похудеть перед отпуском. Вот бы стряхнуть лишние сантиметры с талии так же легко и…

Подробнее
Польза креатина

Можно ли принимать креатин во время сушки

  Польза креатина   Креатин и сушка тела   Допустимо ли применение креатина в качестве спортивной добавки во время сушки? Это актуальный вопрос для многих спортсменов, которые желают избавиться от подкожного жира и сделать тело более подтянутым и рельефным. Креатин – популярный продукт, который применяется для прироста сухой мышечной массы, увеличения физической силы и выносливости….

Подробнее
Натуральные жиросжигатели

Натуральные пищевые жиросжигатели

  Продукты-жиросжигатели   Рецепты жиросжигательных блюд   Ускорить сжигание жира и избавиться от подкожных жировых отложений помогут жиросжигатели. Как правило, применяются аптечные препараты и спортивные добавки (диуретики, термогеники и липотропики). Однако мало кто осведомлен об эффективности натуральных жиросжигателей. Многие продукты помогают похудеть, при этом отличаются безопасностью и доступностью. Недостаток такого способа сжигания жира – медленный…

Подробнее
Противопоказания и вред эфедрина

Эфедрин

  Свойства и польза   Показания к применению   Противопоказания и вред   Как принимать   Эфедрин – это мощный стимулятор центральной нервной системы растительного происхождения. Он входит в состав лекарственных препаратов, предназначенных для лечения органов дыхания, в частности, бронхита или астмы. Эфедрин способствует подавлению аппетита, повышению энергетического потенциала и снижению массы тела. Этим обусловлено…

Подробнее
За сколько часов до сна можно есть

Можно ли есть на ночь

  За сколько часов до сна можно есть   Продукты, которые можно есть перед сном   Актуальным и спорным вопросом у поклонников здорового образа жизни является возможность употребления пищи на ночь. Одни утверждают, что замедленный метаболизм не сможет переваривать поступившие продукты и вы получите плюс пару килограммов или сантиметров. Другие уверены, что сон на голодный…

Подробнее
Действие липотропиков

Липотропные жиросжигатели

  Действие липотропиков   Правила применения   Жиросжигатели – это одна из составляющих спортивного питания. Они применяются спортсменами для снижения процента подкожного жира, в частности, во время сушки. Особой популярностью пользуются липотропики, которые оказывают мягкое действие на организм и способствуют трансформации жира в энергию. Правильное применение спортпита в комплексе с регулярными физическими нагрузками позволяет эффективно…

Подробнее