Мышечная память

Мышечная память

  Что такое мышечная память   Мышечная память в бодибилдинге   Понятие «мышечной памяти» известно опытным и профессиональным спортсменам, а вот новички зачастую вовсе не знают о таком явлении. Однако для получения максимального результата от занятий спортом и сохранения результата важно вникать во все нюансы работы тела, а также особенности взаимодействия мышц и мозга. Мышечная…

Подробнее
Связь мышц и мозга

Связь мышц с мозгом

  Как связаны мышцы с мозгом   Как усилить ментальную связь   Рост мышечной массы – это результат длительных и интенсивных тренировок, во время которых нагружаются разные части тела. Однако это достаточно большое заблуждение, ведь во время занятий работает прежде всего мозг. Он заставляет мышцы сокращаться, определяет для них степень нагрузки и в последствии стимулирует…

Подробнее
Упражнения для повышения силовой выносливости

Эффективные упражнения на выработку выносливости

  Общие рекомендации как стать выносливее   Упражнения на выносливость   Выносливость – это важное качество, которое незаменимо для спортсменов и людей в повседневной жизни. Однако далеко не каждый может похвастаться данным свойством, что мешает прогрессу в спорте и не позволяет сформировать идеальную спортивную фигуру. Для повышения выносливости используйте базовые упражнения, которые можно выполнять как…

Подробнее
белково углеводное окно при массонаборе

Белково-углеводное окно

  Что такое белково-углеводное окно   Белково-углеводное окно при массонаборе   Белково-углеводное окно при похудении   Белково-углеводное окно – спорный вопрос, который волнует многих спортсменов на протяжении длительного времени. Одни специалисты уверены, что это вымысел, другие же считают, что это идеальная возможность улучшить свои спортивные результаты, если все сделать правильно. Достоверные данные о том, как…

Подробнее
Как принимать метформин

Что такое метформин

  Польза и показания к применению   Противопоказания   Как принимать метформин   Метформин – это препарат, предназначенный для лечения сахарного диабета второго типа. Однако лекарственное средство нашло применение в спортивной сфере – бодибилдеры активно используют его для сжигания подкожного жира, особенно во время сушки. Метформин достаточно эффективен, если следовать правилам его применения, но препарат…

Подробнее
Прием тироксина

Тироксин

  Показания к применению   Противопоказания и побочные действия   Как принимать тироксин   Когда в вопросе похудения испытаны диеты, спорт, массажи и другие методики, самые отчаянные решаются на радикальные меры – медикаментозное лечение. Для снижения веса и формирования идеальной атлетической фигуры активно применяется тироксин. Он представляет собой гормон щитовидной железы, отвечающий за метаболические процессы…

Подробнее
бег или ходьба для похудения

Что лучше, бег или ходьба?

  Как бег и ходьба влияют на организм   Бег или ходьба для похудения   Кардиотренировки тренируют сердечную мышцу, улучшают циркуляцию крови, нормализуют дыхание и помогают похудеть. В качестве кардио многие выбирают занятия на специальных тренажерах, бег, быструю ходьбу, прыжки на скакалке и плавание. Каждый из видов имеет свои преимущества, недостатки и особенности. Особенно много…

Подробнее
Причины ожирения

Вред и опасность ожирения

  Причины и степени ожирения   Опасность лишнего веса и ожирения   Как бороться с ожирением   Каждый третий человек в мире имеет лишний вес или страдает от ожирения. Обусловлено это наследственной предрасположенностью, неправильным питанием и низкой физической активностью. Болезнь вызывает серьезные проблемы со здоровьем, нарушает жизненный ритм и провоцирует появление психологических проблем (комплексов и…

Подробнее
Развитие сахарной зависимости

Сахарная зависимость

  Механизм развития сахарной зависимости   Как отказаться от сахара   Сахар – это вещество, которое не имеет полезных свойств, не содержит витаминов и минералов. Однако, он повышает энергетический потенциал, дарит гастрономическое наслаждение и улучшает психоэмоциональное состояние. Благодаря тому что сахар способствует росту эндорфина, его действие схоже с влиянием наркотических веществ на организм. Это вызывает…

Подробнее
Как выбрать комплекс витаминов

Мультивитамины или фрукты

  Особенности мультивитаминов и фруктов   Как выбрать комплекс витаминов   Для поддержания нормального функционирования организма требуется достаточное поступление полезных веществ, витаминов и минералов. Они отвечают за работу внутренних органов, ускоряют регенерацию тканей, укрепляют иммунитет и поддерживают нормальное самочувствие. На протяжении длительного времени ведется активный спор о том, способны ли продукты питания удовлетворить потребность организма…

Подробнее