#13

Регулярные занятия фитнессом нормализуют уровень глюкозы в крови, ускоряют выздоровление, снижают риск развития раковых болезней и активизирует метаболические процессы в организме. Кроме того, они повышают стрессоустойчивость и улучшают настроение. Одинаково эффективными являются различные направления в фитнессе.

Подробнее
#14

Спорт – это полезный «наркотик», который также вызывает зависимость. Обусловлено это выработкой в организме гормонов счастья (серотонина и эндорфина), синтез которых ускоряется во время выполнения физических нагрузок. Именно поэтому, занявшись единожды спортом, у человека постоянно возникает желание тренироваться еще больше и больше.

Подробнее
#15

Научно доказано, что люди, ежедневно отправляющиеся на прогулку по свежему воздуху, гораздо реже страдают от депрессии и психических расстройств. Они являются гораздо счастливее и энергичнее тех, кто выбирает пассивный вид отдыха.

Подробнее
#20

Уникальный способ похудения и приведения тела в тонус – прыжки на батуте. Во время занятий в работу вовлекаются все группы мышц, активизируется анаболизм и происходит активное сжигание калорий и жира. Такого рода тренировки применяются для улучшения физической формы спортсменов и подготовки космонавтов к полету в космос.

Подробнее
#16

Занятия фитнессом под энергичную музыку улучшают результативность занятий. Прослушивание любимых мелодий во время тренировки помогает отвлечься от мыслей об усталости и о том, какой объем физических нагрузок уже выполнен. Эффективность таких занятий возрастает на 15% в отличие от простого тренинга.

Подробнее
#1

В 1998 году в Демократической Республике Конго во время футбольного матча в поле ударила молния. Все 11 игроков команды гостей погибли на месте, ещё 30 зрителей получили ожоги, но все футболисты из числа хозяев поля остались невредимыми.

Подробнее
#17

Полноценный здоровый сон – это залог активного роста мышечной массы. Во время сна возрастает выработка гормона роста и мелатонина. Отсутствие полноценного отдыха снижает эффективность тренировок и тормозит процесс формирования качественной мускулатуры.

Подробнее
#2

Считается, что теннисный термин «love» в значении «нет очков» появился в 1792-ом году и означает «играть из любви», то есть «бескорыстно». Однако некоторые исследователи утверждают, что «love», как нулевая оценка происходит от французского слова «L’Oeuf» («яйцо») из-за внешнего сходства яйца и нуля

Подробнее
#18

Помочь в похудении может ароматерапия. Доказано, что вдыхание аромата бананов, яблок, перечной мяты или цитрусовых снижает аппетит. Достаточно приобрести флакончик с эфирными маслами и вдыхать их запах при остром чувстве голода.

Подробнее
#3

В Голландии (город Гетерен) открыт первый фитнес клуб для обнаженных людей. Основателем выступил Патрик де Мана, который представляет федерацию нудистов. Главная фишка – отсутствие одежды на клиентах во время занятий. Такое ноу-хау привлекает любителей оголенного тела со всех уголков мира. При этом для поддержания безопасности все клиенты проходят тщательную психологическую проверку, чтобы не допустить на…

Подробнее