Стероиды для набора мышц

Мечта каждого спортсмена – сформировать идеальную мускулатуру, нарастить мышечную массу и создать красивый рельеф. В стремлении достичь столь желанных результатов за...

Как быстро поправиться

Вопреки бытующему мнению сложнее найти ответ не на вопрос, как похудеть, а как быстро поправиться. О диетах и других методах ускорения липолиза...

Как принимать креатин

Одно из почетных мест в спортивном питании занимает креатин. Это натуральное вещество, синтезируемое из продуктов животного происхождения. Для людей с умеренной физической...

Быстрые углеводы

От углеводов толстеют! – это самый распространенный миф, из-за которого многие сводят их употребление к минимуму, забывая о полезных свойствах. Однако поправляются не...

Спортивное питание для массонабора

На современном рынке спортпита представлено огромное количество добавок, которые применяются для разных целей: похудение, повышение физической силы и выносливости, набор веса...

L-карнитин для похудения

Впервые ученые синтезировали л-карнитин, в 60-ых годах ХХ века. Спортсмены стали принимать его в 1980, о чем свидетельствуют исторические упоминания об Олимпийских...

Новые статьи

определяем время для занятий спортом

В какое время лучше всего тренироваться

Большинство спортсменов интересуются ответом на вопрос, в какое время лучше всего тренироваться. К сожалению, точного ответа на нету. В этой статье мы...
Кефирная диета

Кефирная диета для похудения

Существует огромное разнообразие диет, направленных на снижение веса. Они отличаются основными принципами, продолжительностью, меню и результативностью. Особой популярностью у представительниц прекрасного...
как принимать гейнер

Гейнер для набора массы

Желаете быстро нарастить мышечную массу? Для этой цели отлично подходят протеиновые добавки, однако многие специалисты рекомендуют дополнительно принимать гейнер. Это уникальный препарат, который...
чай с имбирем для похудения

Напиток из имбиря для похудения

Хотите быстро согнать жирок с талии и заодно поправить здоровье – учитесь заваривать чай с имбирем для похудения и наслаждайтесь глубоким ароматом...
объем и рельеф

Как правильно качать бицепс

Долгое время для накачки тела, в частности, бицепса, использовалась общеизвестная программа культуриста Арнольда Шварценеггера – Система Арнольда. Она предусматривала интенсивные, изматывающие тренировки,...