Новые статьи

казеиновый протеин

Казеиновый протеин

Существует несколько видов протеиновых добавок, каждый их которых имеет свои преимущества, недостатки и схему приема. Ранее мы разобрались с особенностями сывороточного протеина,...
Повышаем уровень тестостерона

Повышаем уровень тестостерона

Тестостерон – это важный гормон, который отвечает за развитие вторичных половых признаков у мужчин, активизирует мышечный рост и мускул, регулирует нормальную жизнедеятельность...
Крепатура мышц

Что делать с «крепатурой»

Крепатура – это мышечная боль, которая возникает спустя 12-24 часа после тренировочного процесса. Многие спортсмены расценивают данное явление как признак прогресса и...
продукты богатые сложными углеводами

Сложные углеводы

Главным источником энергии являются углеводы. Они придают силу, бодрость, повышают производительность труда, физическую и умственную активность, а также улучшают спортивные результаты. Их...
польза плавания в бассейне

10 причин начать плавать

Польза плавания в бассейне не вызывает сомнения. Оно поддерживает тело в хорошей форме, сохраняет здоровье и дарит отличное настроение. Главное преимущество –...