Нет постов для отображения

Новые статьи

Техника отжиманий на брусья

Тренировки на брусьях

Для проработки верхней части тела отлично подходят брусья. Такой спортивный тренажер есть не только в тренажерном зале, но и практически на...
Эффективные упражнения на выработку выносливости

Эффективные упражнения на выработку выносливости

Выносливость – это важное качество, которое незаменимо для спортсменов и людей в повседневной жизни. Однако далеко не каждый может похвастаться данным свойством,...
Гликемический индекс

Гликемический индекс

Гликемический индекс – это показатель, указывающий на способность продукта изменять уровень глюкозы в крови. Он обязательно должен учитываться при составлении меню диабетиками,...
Как прокачать предплечья

Как прокачать предплечья

Большинство атлетов акцентирует внимание на прокачке бицепсов и трицепсов, но они забывают про проработку предплечья. Это огромная ошибка, ведь без хороших...
Рекомендации для построения рельефного пресса

Учимся правильно напрягать пресс

Мечтаете о прорисованных кубиках пресса? В ходе тренировки выполняете много упражнений на брюшные мышцы, а результата нет? Вероятнее всего, вы не умеете...