Почему бывают судороги икроножных мышц у спортсменов

Причины судорог икроножных мышц Проявления судорог икроножных мышц Как предотвратить судороги икроножных мышц Судороги – это самопроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается сильной болью и дискомфортом. Может возникать спонтанно или во время чрезмерной физической нагрузки – бега, плавания, подъема тяжестей и прочего. Встречается такое патологическое состояние практического у каждого человека, однако спортсмены жалуются на более частые,…

Подробнее
Интервальный тренинг

Интервальная тренировка тела Что такое интервальные тренинг и основные принципы Интервальная кардиотренировка Интервальная тренировка – это специальная программа, направленная на активное сжигание жира, повышение выносливости и поддержание тела в тонусе. Его суть – выполнение упражнений по кругу, с чередованием высокоинтенсивных нагрузок и периодов восстановления. Что такое интервальные тренинг и основные принципы Интервальный тренинг – это…

Подробнее