Как сделать V образную форму тела

Что такое V-образная форма тела? Это широкий мужской торс, сужающийся к узким бедрам, который всегда привлекал восторженные взгляды окружающих. Именно такой корпус...

Как накачать спину в домашних условиях

Множество информационных ресурсов и изданий про спорт говорят, что домашние тренировки на спину считаются не эффективными. Однако есть много людей, которые добились хороших результатов,...

Тренировка поясницы

Очень часто у спортсменов возникают боли в нижней части спины и все это из-за слабой проработки мышц поясничного отдела. Многие спрашивают «зачем...

Как накачать рельефную спину

Рельефная спина – это не только красиво, но и сексуально. При встрече с незнакомым мужчиной, взгляд женщины останавливается прежде всего, на широких...

Как накачать мощные трапеции

В спортзале зачастую можно увидеть такую тенденцию: среднестатистические качки усердно работают над бицепсами, грудью и мышцей пресса. Однако такой подход не позволит добиться желаемого...

Тяга штанги в наклоне

Для тренировки спины используются различные упражнения. Одним из популярных является тяга штанги в наклоне, которая позволяет проработать максимальное количество мышц, задействую каждую...

Как накачать мышцы спины

Создание мускулистого тела невозможно без накачки спины. Проработка этой группы мышц позволит создать V-образную фигуру, к которой так стремятся спортсмены. Кроме красивого...

Как накачать широчайшие мышцы спины

Если вы не знаете, как накачать широчайшие мышцы спины, то вы не сможете стать настоящим бодибилдером. С давних пор V-образная форма тела считается...

Как улучшить результат в становой тяге

Классическая становая тяга входит в золотую троицу (жим лежа, приседания, становая тяга), а также является одним из основных упражнений в тяжелой атлетике...

Новые статьи

как похудеть с помощью скакалки

Как похудеть с помощью скакалки

Вопрос лишнего веса весьма актуален и многие ищут способы борьбы с ним, интересуясь, в частности, как похудеть с помощью скакалки. Столь простой...
Завтрак перед утренней тренировкой

Что есть перед утренней тренировкой?

Завтрак перед утренней тренировкой обеспечивает поступление нутриентов, необходимых для нормального функционирования организма. Однако решающую роль играет качество и количество пищи, а также...
Секреты спортивного похудения

Спортивная диета для похудения

Для создания идеальной спортивной фигуры важно питание и регулярные тренировки. Спортсменам требуется особая диета, которая позволит избавиться от лишнего веса, сохранив при...
Тренируем выносливость

Насколько важна выносливость?

Выносливость – это качество, которое определяет физическую способность человека противостоять усталости. Показатель важен для людей в повседневной жизни и профессиональных спортсменов. Чем...
Добавки для роста мышц

Добавки для роста мышц

Регулярные физические нагрузки, питание, богатое белком, и полноценное восстановление – вот залог качественного и быстрого роста мышц. Однако многие спортсмены уверены в...