[tdm_block_column_content title_tag=»h4″ title_size=»tdm-title-xxsm» url=»https://osporte.info/kalkuljator-kalorij» open_in_new_window=»yes» media_size_image_height=»250″ media_size_image_width=»300″ image1=»2306″ images_height=»100%»]

Популярное

Ошибки новичков в тренажерном зале

Ошибки новичков в тренажерном зале

Занятия спортом требуют соблюдения основных правил, которые помогут добиться желаемого результата и избежать травм. Прежде всего это касается новичков, которые только...
опасные упражнения и их замена

Травмоопасные упражнения в бодибилдинге

Приступая к силовым тренировкам, выясните, какие есть опасные упражнения и их замена – это убережет вас от травм, если у вас обнаружатся...
определяем время для занятий спортом

В какое время лучше всего тренироваться

Большинство спортсменов интересуются ответом на вопрос, в какое время лучше всего тренироваться. К сожалению, точного ответа на нету. В этой статье мы...
программа тренировок для эндоморфа

Программа тренировок для эндоморфа

Программа тренировок для эндоморфа составляется с учетом типа фигуры. От этого зависит исход тренировочного процесса, его эффективность и результативность. Организовать его поможет...
способы приготовления здоровой пищи

Секреты приготовления здоровой пищи

Спортсменам, желающим похудеть или нарастить мышечную массу, важно выбирать не только качественные продукты, но и использовать способы приготовления здоровой пищи. Правильная обработка...

Правильное питание

Пищевые традиции разных стран и народов мира значительно отличаются. Итальянцы отдают предпочтение макаронным изделиям, в Скандинавии едят морепродукты, англичане любят мясо и...

Сушка тела

Сушка – это комплекс мероприятий, направленный на сжигание подкожного жира и придание рельефа прокачанным частям тела. Как правило, используется профессиональными спортсменами при...

Кроссфит для начинающих

Кроссфит для начинающих – это система тренировок, включающая функциональные упражнения, направленные на улучшение физической формы, поддержание здоровья, достижения спортивных результатов. Программа применяется профессиональными...

Почему болят мышцы

Боль и дискомфорт в мышцах после тренировки – достаточно распространенное явление. Болезненные ощущения нарушают тренировочный процесс и тормозят процесс формирования идеального спортивного...

Что такое анаболизм

Анаболизм – это процесс в теле человека. Такой процесс характеризуется созданием новых клеток, структур и веществ или восстановлением повреждённых. Важность анаболизма не...

Тренировки с гантелями

Гантели – это универсальный спортивный инструмент, который подходит для тренировок в зале и дома. С их помощью можно выполнять разнообразные упражнения, направленные...

Карате для детей

Каратэ для детей – это разновидность физической нагрузки, которая способствует развитию силы, дисциплины, самоорганизации. Это разновидность самооборонительного японского искусства. Выбирая каратэ, дети развивают ловкость...

Питание Арнольда Шварценеггера: золотые правила

Помимо комплекса спортивных упражнений, питание Арнольда Шварценеггера – это главная аксиома успеха великого бодибилдера. Формула успеха заключается в простой комбинации белков, углеводов...
[tdm_block_column_content title_tag=»h4″ title_size=»tdm-title-xxsm» url=»https://osporte.info/kalkuljator-kalorij» open_in_new_window=»yes» media_size_image_height=»250″ media_size_image_width=»300″ image1=»2306″ images_height=»100%»]

Свежие статьи

Как быстро накачать грудные мышцы

Проработка грудных мышц – сложный, длительный и трудоемкий процесс. Он требует немалых усилий, работы до седьмого пота и полной концентрации. Однако все...
упражнения на трицепс для девушек

Упражнения на трицепс для девушек

Упражнения на трицепс для девушек позволят привести в порядок руки, подтянуть кожу и устранить дряблость. Это становится особенно актуальным с приходом весенне-летнего...
мотивация к спорту

Как мотивировать себя на тренировки

Тот, кто желает продлить свое существование должен прийти к определенному выводу. Занятие спортом дело не хитрое и требует силы воли и...

РЕКОМЕНДУЕМ